Уровень опыта

Любитель 2
Любитель 3

Уровень подготовки
Новичок

95%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Четырехдневный сплит
Набор мышечной массы

Южаков Антон