Friends

Jan 8 16:27
Oct 10 21:14
Oct 5 01:00
Oct 10 01:00
Oct 30 01:00
Nov 12 01:00

Experience level

Expert 7
Expert 8

The level of training
Untrained

48%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Классический трёхдневный сплит
Mass Gain