Friends

Experience level

Newbie 1
Newbie 2

The level of training
Novice

72%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Demo-training for women (experienced)
Maintenance

Автор программы