Анастасия Пономарева анастасия щелкунова

Супер-эффективные тренировки для похудения. Несмотря на то, что питание играет важную роль, когда вы пытаетесь похудеть, регулярные физические упражнения тоже помогут сжигать жир и наращивать мышечную массу, стимулируя ваш метаболизм. В этом разделе представлен комплекс упражнений на месяц, который включает силовые и кардиотренировки — идеальное сочетание для похудения. Выполняйте их каждую неделю для достижения стабильных результатов, которые помогут сохранить идеальную форму. Давайте двигаться!