Evgeny

Страница пользователя: Evgeny

Friends

AtletIQ Expert
AtletIQ Expert
Nov 6 08:23
Мари
Мари
Oct 2 18:50
Ольга
Ольга
Jan 20 21:20
Южаков Антон
Южаков Антон
Jul 3 13:56
Ekaterina
Ekaterina
Apr 26 10:38
Наталия Кошкина
Наталия Кошкина
Nov 29 21:10
Вероника
Вероника
Nov 2 10:14
Дмитрий
Дмитрий
May 5 19:37
Ксения Романова
Ксения Романова
Apr 11 18:30
Анастасия Пономарева
Анастасия Пономарева
Aug 11 18:17
Наталья
Наталья
Dec 20 23:47
Васян
Васян
Oct 16 18:42
Анастасия
Анастасия
Feb 1 11:28
George
George
Oct 21 06:59
jon
jon
Nov 2 22:56

Experience level

Newbie 7
Newbie 8

The level of training
Untrained

35%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

The program for ectomorphs
Mass Gain

Classical three-day split-training program, adapted to ectomorph-athletes, will help to overcome the genetic barrier. First we develop strength, then we work for mass - it's the only way to break through the plateau and create the body that everyone dreams about.
Gymlex

Автор программы

Gymlex