Friends

Experience level

Expert 4
Expert 5

The level of training
Untrained

84%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Iron Zen FullMuscle (для женщин)
Gain Strength

Программа с известного специализированного сайта IronZen.org

Автор программы