Friends

Experience level

Advanced 3
Advanced 4

The level of training
Untrained

63%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Dumbbells: MASS attack (на мышцы торса)
Mass Gain

«Все гениальное просто» и «все новое – хорошо забытое старое» — эти мудрые перлы прекрасно характеризуют роль в телостроительном тренинге самого народного инструмента - гантелей. Если ты начинающий в нашем железном деле, самое время попробовать «на вкус» старинный вариант массонаборных тренировок по программе Dumbbells: MASS attack.

Автор программы