⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Николай

Страница пользователя: Николай

Friends

Experience level

Starforged IV
Starforged V

The level of training
Novice

90%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Training program for mass gain (for age 40+)
Mass Gain

AtletIQ

Автор программы

AtletIQ