Friends

Experience level

Newbie 3
Newbie 4

The level of training
Novice

27%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Грудь,Плечи, Трицепс+Спина,бицепс+Ноги
Gain Strength