Friends

Feb 18 16:54

Experience level

Advanced 2
Advanced 3

The level of training
Novice

49%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Иван Поддубный (1 гиря)
Maintenance

В среде потомственных гиревиков слово «фитнес» — звучит почти оскорбительно. Все эти блоки и тренажеры — сплошной «срам» и баловство. Гиря — вот он настоящий брутальный снаряд, который строит функциональное и сильное тело. «Не парься», если с пудовым разновесом ты пока на «вы» — программа тренировок с гирями дома поможет тебе быстро освоиться.

Автор программы