⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Игорь

Страница пользователя: Игорь

Friends

Experience level

Tungsten I
Tungsten II

The level of training
Novice

52%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Extreme Mass
Mass Gain

You strive to spur muscular development, but do not know how? Today we disclose the recipe for the extreme mass to all comers. Apply the training scheme of an elite bodybuilder - shuffle the compound exercises with a target isolation in a four-day split.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ