⌚
PulseCoach новый сервис от AtletIQ
AI-тренер по данным Garmin-часов — сон, стресс, VO2max и рекомендации в Telegram
Попробовать →

Алексей

Страница пользователя: Алексей

Friends

Николай
Николай
Oct 12 10:17

Experience level

Spark IV
Spark V

The level of training
Untrained

87%
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Natural Bodybuilding
Mass Gain

Universal program bodybuilding workouts — the quintessence of effective training. The principle of periodization of training is applied, which allows you to achieve high results in terms of strength and muscle mass, while avoiding a surge of muscle fibers.
IronZen

Автор программы

IronZen