Вячеслав

Страница пользователя: Вячеслав

Друзья

Алексей Владимиров
Алексей Владимиров
06 мар 01:02

Уровень опыта

Любитель 3
Любитель 4

Уровень подготовки
Средний

5%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Программа для эктоморфа
Набор мышечной массы

Классическая трехдневная сплит-программа тренировок, приспособленная под спортсменов с худощавым типом телосложения, позволит преодолеть генетический барьер. Сначала развиваем силу, потом работаем на массу — только так можно прорвать плато и создать то тело, о котором мечтает каждый.
Gymlex

Автор программы

Gymlex
Южаков Антон