Уровень опыта

Опытный 3
Опытный 4

Уровень подготовки
Новичок

10%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Для начинающих девушек
Жиросжигание, похудеть