Максим

Страница пользователя: Максим

Друзья

Олег
Олег
25 апр 01:43

Уровень опыта

Опытный 4
Опытный 5

Уровень подготовки
Без подготовки

30%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Второй шаг
Набор мышечной массы

Подтянул технику? Концентрируй усилия на наборе массы, выполняя классическую базовую программу с включением специализированных изолирующих упражнений. Трехдневный график тренировок различной интенсивности — гарантия успеха в деле накачки внушительной мускулатуры.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Южаков Антон