Уровень опыта

Опытный 3
Опытный 4

Уровень подготовки
Новичок

7%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

«Греческий Атлант»: мышцы плечевого пояса
Набор мышечной массы

Крепкие грудные, развитая спина и мощные ноги - все при тебе (а если нет, то вот тебе решение). Но рано сбавлять обороты, впереди еще уйма работы - нельзя упускать из виду мелкие мышечные группы! Плечи и руки станут достойным завершением твоего атлетического образа, если воспользуешься нашей тренировочной программой «Греческий Атлант».

Автор программы

Улухпаев Павел