Уровень опыта

Любитель 1
Любитель 2

Уровень подготовки
Новичок

71%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Супер-спина
Набор мышечной массы

Широкая, детализированная спина — заветная мечта каждого атлета. Но пока одни продолжают грезить, другие начинают действовать, достигая ошеломляющих результатов с эффективным программным комплексом из 7 упражнений для укрепления и прокачки спины.

Автор программы

Горемыкин Олег