Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Новичок

69%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Четырехдневный сплит
Набор мышечной массы

Горемыкин Олег