Уровень опыта

Новичок 9
Новичок 10

Уровень подготовки

99%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Neos: рельефная тренировочная программа для фитнес-неофитов
Жиросжигание, похудеть

Хуже бездействия – только неорганизованные тренировки. Но это точно не твой случай. Большой брат следит за тобой и не позволит оступиться. Хочешь рельеф? Будет рельеф, даже не сомневайся! Твоей страховкой и гарантом результата станет тренировочный план Neos.

Автор программы