Сако

Страница пользователя: Сако

Друзья

Эдуард
Эдуард
11 июн 11:13

Уровень опыта

Любитель 3
Любитель 4

Уровень подготовки
Новичок

77%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа для эктоморфа
Набор мышечной массы

Классическая трехдневная сплит-программа тренировок, приспособленная под спортсменов с худощавым типом телосложения, позволит преодолеть генетический барьер. Сначала развиваем силу, потом работаем на массу — только так можно прорвать плато и создать то тело, о котором мечтает каждый.
Gymlex

Автор программы

Gymlex
Улухпаев Павел