Друзья

15 мар 12:18

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Новичок

50%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Двухнедельный Ад на массу (Hardcore Workout)
Набор мышечной массы

Знает ли мир бодибилдинга спортсмена настолько же беспощадного к себе и несгибаемо рвущегося к цели как Маркус Рул? Тебе есть чему у него поучиться — невыносимо напряженный график и неимоверно тяжелые тренировки запредельной интенсивности помогут тебе совершить свой «большой» прорыв. Только для фанатиков хардкорного тренинга и только от Атлетик — самая тяжелая программа на массу «Двухнедльный ад».

Автор программы