Алексей

Страница пользователя: Алексей

Друзья

Уровень опыта

Продвинутый 3
Продвинутый 4

Уровень подготовки
Средний

40%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Dumbbell Split
Набор мышечной массы

Вы на многое способны вдвоем – ты и твои гантели. Как минимум: держать на уровне твою форму и верно прибавлять недостающие кило. И пока фитнес-сибариты уповают на «всемогущество» тренажеров, мы займемся реальной мужской работой - организуем домашний «тренодром» по плану Dumbbell Split.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ