Друзья

05 мая 19:37
13 ноя 22:08

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки

91%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок на сушку для женщин
Жиросжигание, похудеть

Спешим обрадовать всех спортивных дам, чьей главной задачей является не просто поддержание физической формы, но комплексная проработка всех мышечных групп для придания им рельефности. Снизить процент жировых тканей и обрести желаемый рельеф оказывается элементарно — придерживаемся основных принципов спортивной «сушки» и выполняем упражнения предложен

Автор программы

Южаков Антон