Уровень опыта

Любитель 7
Любитель 8

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Классический трёхдневный сплит
Набор мышечной массы

Южаков Антон