Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Базовые упражнения
Набор мышечной массы

Базовые упражнения

Автор программы

Улухпаев Павел