Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Iron Zen FullMuscle (для женщин)
Развитие силы

Программа с известного специализированного сайта IronZen.org

Автор программы

Горемыкин Олег