Геннадий

Страница пользователя: Геннадий

Друзья

Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

17%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Планка 30 дней
Поддержание формы

Предлагаем тебе 30-ти дневный тренировочный комплекс, состоящий всего из одного упражнения. Да, да, ты не ослышался. Всего одно, но зато какое! Универсально эффективное формирующее упражнение — планка.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Улухпаев Павел