Павел

Страница пользователя: Павел

Друзья

Екатерина Волос
Екатерина Волос
25 мар 19:09
Мария
Мария
07 июн 14:45
Alina
Alina
26 мар 12:07

Уровень опыта

Опытный 3
Опытный 4

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Тренировка дома на руки и грудь с гантелями для новичков
Набор мышечной массы

Большому «кораблю» – тяжелая штанга, а начинающему атлету и от пары гантелей толк будет. Такой позиции придерживалась команда Аtletiq, создавая для тебя новую тренировочную программу. По ней ты будешь дважды в неделю упражнять грудь и руки, не покидая «домашнюю» зону комфорта.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Южаков Антон