Игорь

Страница пользователя: Игорь

Друзья

Sturman
Sturman
14 окт 07:00
Евгений
Евгений
26 авг 00:02
Vova
Vova
09 дек 22:00
Эдуард
Эдуард
18 янв 00:26
Roman
Roman
09 июл 17:45
Anastassi
Anastassi
08 апр 12:36

Уровень опыта

Опытный 1
Опытный 2

Уровень подготовки
Средний

36%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

APEX: гипертрофия верхней части тела
Набор мышечной массы

Решил взял тайм-аут в тренировках ног? Используй освободившееся время для работы над верхом тела. А чтоб никаких осечек в этом деле – следуй нашему специализированному сплит-плану APEX. Твоя усиленная «рама» за 12 тренировок станет тебе неплохим утешительным призом.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Улухпаев Павел