Toggle sidebar
AtletIq.com
EN
RU /Русский
EN /English
Training programs
For male:
Strength
Gain mass
Burn fat
Maintenance
Female:
Maintenance
Burn fat
Get personal program
Sign up
Log in
Programs
For male:
Strength
Gain mass
Burn fat
Maintenance
Female:
Maintenance
Burn fat
Exercises
Support:
support@atletiq.com
support.atletiq.com
Спортсмены
Михаил
/ клуб: AtletIQ
просмотр профиля
Михаил
Страница пользователя: Михаил
Sign Up!
Friends
Михаил Гуковский
Feb 27 09:47
Сергей
Mar 6 12:35
Гузель
Jun 30 14:19
Experience level
Expert 4
Expert 5
The level of training
Intermediate
35
%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая
For beginners (men)
Maintenance
This program is for beginners. A moderate combination of exercises with free weights and in simulators will quickly adapt to physical stress without exposing the body to overload.
Автор программы
AtletIQ
Подробнее о программе
Бодибилдинг-приложение!
100+ программ на массу и сушку
Бодибилдинг-приложение!
100+ программ на массу и сушку