Friends

May 16 16:42

Experience level

Advanced 4
Advanced 5

The level of training
Untrained

24%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Тренировочный комплекс на массу три раза в неделю
Mass Gain

Автор программы