Уровень опыта

Профи 2
Профи 3

Уровень подготовки
Новичок

14%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

На рельеф: двойной цикл
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Горемыкин Олег