Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Новичок

20%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок для рельефа тела
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Горемыкин Олег