Друзья

17 мая 22:29
16 мар 21:42

Уровень опыта

Профи 3
Профи 4

Уровень подготовки
Новичок

79%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Грудь и Спина по методе от Арни
Набор мышечной массы

Заполучить в наставники самого Арнольда Шварценеггера – это ли не предел мечтаний любого спортсмена? Считай, что звезды сошлись – по праву лучший культурист планеты поделился профессиональными советами по накачке грудных мышц и спины с будущими поколениями. А Атлетик бережно собрал их для тебя в единый тренировочный план!

Автор программы

Улухпаев Павел