Уровень опыта

Любитель 7
Любитель 8

Уровень подготовки
Новичок

31%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Только база и ничего кроме базы.
Набор мышечной массы

Улухпаев Павел