Если прогресса в росте мышц нет, значит что-то важное осталось вне зоны твоего внимания. На «препарирование» и переосмысление текущей программы уйдет уйма времени, которого у тебя нет. Поэтому предлагаем воспользоваться готовой программой МАСС-гайд, где точно учтены физиологические факторы мышечной гипертрофии.
