Набор мышечной массы » Масс-гайд — с учетом факторов роста

Масс-гайд — с учетом факторов роста

4.4 / 5 оценок

18 тренировок в стиле «антагонистического» сплита, которые потрясут мышцы и принудят их к росту.

Опытный
35 дней
18 тренировок
50 минут
Если прогресса в росте мышц нет, значит что-то важное осталось вне зоны твоего внимания. На «препарирование» и переосмысление текущей программы уйдет уйма времени, которого у тебя нет. Поэтому предлагаем воспользоваться готовой программой МАСС-гайд, где точно учтены физиологические факторы мышечной гипертрофии.

98 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 22 августа 2018 и достигни результата
уже через 18 тренировок!

Цели:

  • Увеличить мышечную массу
  • Повысить силовые показатели
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Активируй механизмы гипертрофии через сплит-тренинг мышц антагонистов.

Установи приложение AtletIQ,
чтобы тренироваться по этой программе

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
Масс-гайд — с учетом факторов роста

Каждый настоящий фанат железа должен сделать в жизни три вещи — НЕ посадить здоровье, вырастить силу, построить мышечную массу. И чаще всего именно перед последней целью многие из нас пасуют.

Хочешь знать почему? А мы ответим: объемные мышцы нельзя обрести «на авось», не имея продуманной тренировочной схемы, как и невозможно выиграть в лотерею, купив билет в кино. Капитальная масса — она всегда «от ума».

Мы предлагаем тебе тренировать мышцы в «интеллектуальном» стиле, используя осмысленную и логичную программу «МАСС-гайд». Ее фишка в том, что она находится в полном согласии с современной спортивной наукой и принимает во внимание причинно-следственные связи мышечной гипертрофии, ну или факторы роста, как говорят физиологи. Что это дает? Результат, конечно!

От этого самого результата тебя отделяют 6 недель тренировочной «суеты». На этот период работа в зале будет выстроена по принципу сплита на 3 дня в неделю. Будешь ты удивлен или нет, но мышцы твои мы удивиться точно заставим. Для этого применим самый «топовый» метод комбинации мышечных групп, который практикуют сейчас многие профи — тренинг антагонистов.

То есть грудные мышцы мы объединим со спинным массивом, бицепсы бедер с четырехглавыми мышцами, ну и в остатке у нас, как очевидно, трицепс с бицепсом. Это позволит достичь уникально высокой тренировочной интенсивности и последующего гормонального всплеска (фактор роста № «раз»), которые в твоем случае станут синоним мощной гипертрофийной отдачи.

Не менее важна вариабельность по объему подходов в разных упражнениях. Жонглируя этим параметром, мы используем различные методы воздействия на мышечные волокна и подключим два других ростовых фактора. Подтвердим теорию практикой?




Примеры 3 из 18 тренировок

Масс-гайд — с учетом факторов роста  тренировка 1
Масс-гайд — с учетом факторов роста  тренировка 2
Масс-гайд — с учетом факторов роста  тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Проверено!
Набор мышечной массы
Опытный
20
Проверено!
Развитие силы
Опытный
26