Sergey Knyazev

Страница пользователя: Sergey Knyazev

Друзья

Techalk
Techalk
16 июл 13:26

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

FullBody
Набор мышечной массы

Как максимально эффективно использовать первый месяц тренировок, если ты новичок в этом деле? Программа «FullBody» поможет за 4 недели гармонично развить все части тела благодаря 3 различным комплексам базовых и изолирующих упражнений, тщательно подобранным друг к другу с целью увеличения мышечной массы.
AYarmots

Автор программы

AYarmots
Южаков Антон