Степан

Страница пользователя: Степан

Друзья

Ольга
Ольга
12 авг 13:34

Уровень опыта

Продвинутый 12
Профи 1

Уровень подготовки
Новичок

98%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Натуральный бодибилдинг
Набор мышечной массы

Универсальная программа бодибилдинг тренировок — квинтэссенция результативного тренинга. Примененный в ней принцип периодизации тренировок позволяет достичь высоких результатов в наборе силы и массы, избегая перенапряжения мышечных волокон.
IronZen

Автор программы

IronZen
Улухпаев Павел