Друзья

18 фев 11:50

Уровень опыта

Новичок 8
Новичок 9

Уровень подготовки
Без подготовки

48%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Фулбоди для новичков (М / Ж)
Набор мышечной массы

Дебютант! Знаешь ли ты, что наш спорт многолик и всемогущ? С какими бы целями ты не обратился к нему, они будут достигнуты. Нужно лишь быть верным выбранной стратегии и она у тебя есть — продуманный FULLBODY-комплекс за 1 месяц тренировок подготовит тебя к реальным силовым испытаниям.

Автор программы

Южаков Антон