Уровень опыта

Новичок 6
Новичок 7

Уровень подготовки
Новичок

10%
Приседания со штангой

СПИНЕЗИС: четырехдневный взрывной сплит на спину
Набор мышечной массы

Синдром воображаемой широкой спины – страшная напасть. Хочешь от нее оградиться? Вырабатывай «иммунитет» - тренируй спину по спец-плану СПИНЕЗИС. Через 3 недели необходимость корчить из себя доморощенного спиноносца отпадет сама собой. Твоя спина будет априори выглядеть настолько внушительно, что не стыдно будет и к «лесу задом» повернуться.

Автор программы