Старый

Страница пользователя: Старый

Друзья

Уровень опыта

Новичок 1
Новичок 2

Уровень подготовки
Без подготовки

0%

Планка (2-3 минуты, II уровень)
Поддержание формы

Программа для тренировки мышц кора, состоящая всего из одного упражнения «Планка» и 12 тренировок. Подойдет для тех, кому не удается удержать планку в течение 2-3 минут.
AYarmots

Автор программы

AYarmots
Южаков Антон