Планка (2-3 минуты, II уровень)
Укрепи мышцы пресса и научись удерживать планку от 2-х до 3-х минут
Программа для тренировки мышц кора, состоящая всего из одного упражнения «Планка» и 12 тренировок. Подойдет для тех, кому не удается удержать планку в течение 2-3 минут.
