Друзья

25 апр 10:10
20 окт 16:19

Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

6%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Четырехдневный сплит для девушек
Жиросжигание, похудеть

Подтянутые ноги и аппетитные ягодицы — приблизься к идеалу с ударным комплексом тренировочного сплита.

Автор программы

Южаков Антон