Друзья

25 апр 10:10
20 окт 16:19

Уровень опыта

Профи 1
Профи 2

Уровень подготовки
Без подготовки

3%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Масса+рельеф: для девушек на ноги и ягодицы
Набор мышечной массы

Автор программы

Улухпаев Павел