Требуется уровень 
«Любитель 2»
Набор мышечной массы » Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса

Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса

5 / 15 оценок

«Идеализируй» фигуру без фотошопа и фильтров, с общим силовым планом тренировок, специализированном на прокачке ягодиц, пресса и грудных мышц.

Опытный
23 дня
12 тренировок
50 минут
Не все то красиво, что женская попа, грудь или пресс. Но только не у пользовательниц ТРИНИТИ! Вооруженные нашим «специализированным» тренировочным планом фитоняшки, настолько же красивы, настолько и опасны. При взгляде на их «тюнингованные» нагрузками прелести никто не остается равнодушным!

18 спортсменов уже тренируются
по программе с фитнес-приложением
AtletIQ — мобильный тренер

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

Приступай с 23 июня 2018 и достигни результата
уже через 12 тренировок!

Цели:

  • Увеличить мышечную массу
  • Повысить силовые показатели
  • Улучшить общее самочувствие
  • Ускорить обмен веществ
  • Получить моральное удовлетворение
  • Научиться преодолевать себя и развить силу воли

Что вы получаете:

  • Персонализированная программа тренировок
  • Доступ к приложению «мобильный ассистент»
  • План тренировок в формате PDF
  • Бесплатные обновления
  • Подстройка нагрузки под Вас
  • Мотивация и поддержка фитнес-сообществом «AtletIQ»

Что потребуется:

  • Оборудование: гантели, штанги, тренажеры
  • Желание следовать программе тренировок
  • Регулярное питание и достаточное время для сна
  • Отсутствие дополнительных физических нагрузок

Твоя форма - «ОГОНЬ»: подчеркни свои сильные стороны - «сделай» талию, подтяни грудь и ягодичные.

Установи приложение AtletIQ,
чтобы тренироваться по этой программе

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ

AtletIQ — это мобильный фитнес тренер, который который содержит новейшие программы по фитнесу и бодибилдингу для тренировок дома и в тренажерном зале.

Мобильное приложение дает точные инструкции: как, в каком темпе, с каким весом выполнять упражнения. С AtletIQ каждая секунда в тренировке тратится со смыслом.

Установите приложение и приступайте к персональными тренировкам бесплатно!

Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ
Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса

Десятки лет девушки выводят теории и строят предположения о том, что нравится мужчинам больше — грудь, попа или узкая талия с рельефными очертаниями пресса? Отвечаем — глаза, им нравятся ваши глаза;) Но грудь, попа и красивый животик желательно должны прилагаться в комплекте. Поэтому содержать в порядке эти «выпуклости» и «плоскости» — святейшая женская обязанность.

Тем, кому в этом вопросе нужна компетентная помощь, мы всегда готовы ее предложить. 

Созданный нами комплексный тренировочный план «ТРИНИТИ» призван устранить все имеющиеся «узкие места» на твоем теле всего за каких-нибудь 12 тренировок.

Итак, ты уже примерно поняла, что получишь на выходе — наполненность и упругость тех частей тела, которые изначально такими и задумывались, а также подчеркнешь идеальный вид своей прессовой области. Но вот беда — пока наводишь «точечную» красоту, что-то другое всегда будет обделено вниманием. И это тот самый случай, когда бездействие — самое страшное преступление против симметрии и пропорциональности твоих форм!

Поэтому-то мы и решили взять за основу комплексную программу тренировки всего тела, с «нажимом» на попо-грудные участки и пресс. Другими словами, перед тобой самый что ни на есть типичный двухдневный план-специализация.

Он предполагает выполнение упражнений на разные мышечные группы в рамках одного тренировочного дня. Львиная доля их будет посвящена, как и обещано, целевым мышцам — из 9 упражнений минимум 6 будет задействовать мускулатуру груди, ягодиц и бедер, и пресса.

Плюс ко всему, мышцы абдоминального профиля будет получать сопутствующую нагрузку в некоторых комплексных движениях и упражнениях, требующих стабилизации позиции. Но оставшаяся нагрузка перепадает спине и мышцам рук — их тоже нельзя запускать!




Примеры 3 из 12 тренировок

Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса тренировка 1
Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса тренировка 2
Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса тренировка 3
Все тренировки этой программы
в мобильном приложении AtletIQ

Почему тренировки с AtletIQ эффективнее?

Каждая тренировка с AtletIQ — это как тренировка с персональным тренером
Все тренировки взаимосвязаны
Разнообразный и интересный тренинг разной интенсивности.
Электронный дневник тренировок
Помнит ваши рабочие веса во  всех упражнениях.
Интеллектуальная корректировка нагрузки
Система подстройки нагрузки под ваши возможности.
Таймер отдыха и выполнения
Все по науке! Каждая секунда имеет значение.

Как тренироваться по этой программе?

Супер-удобное приложение «Мобильный ассистент» загружает Вашу тренировку и шаг за шагом дает точные инструкции по выполнению упражнений.

Установите приложение AtletIQ
Скачать iOS-приложение для фитнеса AtletIQ
Скачать Android-приложение для бодибилдинга AtletIQ



Похожие программы

Поиск программы тренировок

Проверено!
Проверено!