Тринити: женский комплекс для груди, ягодиц и пресса
«Идеализируй» фигуру без фотошопа и фильтров, с общим силовым планом тренировок, специализированном на прокачке ягодиц, пресса и грудных мышц.
Десятки лет девушки выводят теории и строят предположения о том, что нравится мужчинам больше — грудь, попа или узкая талия с рельефными очертаниями пресса? Отвечаем — глаза, им нравятся ваши глаза;) Но грудь, попа и красивый животик желательно должны прилагаться в комплекте. Поэтому содержать в порядке эти «выпуклости» и «плоскости» — святейшая женская обязанность.
Тем, кому в этом вопросе нужна компетентная помощь, мы всегда готовы ее предложить.
Созданный нами комплексный тренировочный план «ТРИНИТИ» призван устранить все имеющиеся «узкие места» на твоем теле всего за каких-нибудь 12 тренировок.
Итак, ты уже примерно поняла, что получишь на выходе — наполненность и упругость тех частей тела, которые изначально такими и задумывались, а также подчеркнешь идеальный вид своей прессовой области. Но вот беда — пока наводишь «точечную» красоту, что-то другое всегда будет обделено вниманием. И это тот самый случай, когда бездействие — самое страшное преступление против симметрии и пропорциональности твоих форм!
Поэтому-то мы и решили взять за основу комплексную программу тренировки всего тела, с «нажимом» на попо-грудные участки и пресс. Другими словами, перед тобой самый что ни на есть типичный двухдневный план-специализация.
Он предполагает выполнение упражнений на разные мышечные группы в рамках одного тренировочного дня. Львиная доля их будет посвящена, как и обещано, целевым мышцам — из 9 упражнений минимум 6 будет задействовать мускулатуру груди, ягодиц и бедер, и пресса.
Плюс ко всему, мышцы абдоминального профиля будет получать сопутствующую нагрузку в некоторых комплексных движениях и упражнениях, требующих стабилизации позиции. Но оставшаяся нагрузка перепадает спине и мышцам рук — их тоже нельзя запускать!
