Уровень опыта

Новичок 3
Новичок 4

Уровень подготовки
Без подготовки

0%

SPARTA: workout план на набор массы
Набор мышечной массы

Поддерживать и растить мышечную массу без тренажеров и штанг – это безумие? Нет, это SPARTA! Новая интенсивная система воркаут-тренировок в спартанских домашних условиях увеличит общий атлетизм и приведет к «массовому» прогрессу.

Автор программы

Южаков Антон