Friends

Experience level

Newbie 5
Newbie 6

The level of training
Untrained

46%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Подъем штанги на грудь
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Fullbody at home: only dumbbells
Mass Gain

Автор программы