Aleksandr

Страница пользователя: Aleksandr

Друзья

Уровень опыта

Продвинутый 6
Продвинутый 7

Уровень подготовки
Средний

7%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Плечи и Спина (масса + сила)
Набор мышечной массы

Пришло время скорректировать генетические «недоделки» и сформировать могучую спину и внушительные плечи? Спроси совета у пользователей тренировочного комплекса для плеч и спины от Аtletiq. Массивнее, шире, сильнее — вот их девиз и рабочий результат.
AYarmots

Автор программы

AYarmots
Южаков Антон