красавчик

Страница пользователя: красавчик

Друзья

Руслан
Руслан
25 июл 00:56

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Средний

18%
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа для эктоморфа
Набор мышечной массы

Классическая трехдневная сплит-программа тренировок, приспособленная под спортсменов с худощавым типом телосложения, позволит преодолеть генетический барьер. Сначала развиваем силу, потом работаем на массу — только так можно прорвать плато и создать то тело, о котором мечтает каждый.
Gymlex

Автор программы

Gymlex