Сергей

Страница пользователя: Сергей

Друзья

Уровень опыта

Продвинутый 5
Продвинутый 6

Уровень подготовки
Новичок

82%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Сплит на 5 дней в неделю для набора мышечной массы
Набор мышечной массы

AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Улухпаев Павел