Друзья

06 ноя 08:23
25 апр 01:43

Уровень опыта

Опытный 4
Опытный 5

Уровень подготовки
Без подготовки

60%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок кому за 40 на массу
Набор мышечной массы

Автор программы

Улухпаев Павел