BartekJ

Страница пользователя: BartekJ

Друзья

Уровень опыта

Любитель 8
Опытный 1

Уровень подготовки
Без подготовки

58%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Второй шаг
Набор мышечной массы

Подтянул технику? Концентрируй усилия на наборе массы, выполняя классическую базовую программу с включением специализированных изолирующих упражнений. Трехдневный график тренировок различной интенсивности — гарантия успеха в деле накачки внушительной мускулатуры.
AtletIQ

Автор программы

AtletIQ
Горемыкин Олег