Уровень опыта

Любитель 3
Любитель 4

Уровень подготовки
Без подготовки

0%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой

Витязь
Набор мышечной массы

Как накачаться в домашних условиях? Программа тренировок «Витязь» предлагает использовать возможности передозированных циклов для тотального раскрытия потенциала мускулатуры.

Автор программы

Южаков Антон