Уровень опыта

Опытный 2
Опытный 3

Уровень подготовки

88%
Армейский жим стоя
Жим штанги лежа
Приседания со штангой
Становая тяга со штангой классическая

Программа тренировок для рельефа тела
Жиросжигание, похудеть

Автор программы

Южаков Антон